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玩石亦是养生之道 修心养性 健身益智!

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“人猿相揖别,只几个石头磨过,小儿时节。”人类之初,历经石器时代,先人们扶着石头站立,钻入石洞安居;举起石头与野兽争生存,握着石头掘地种庄稼;用石头装饰辟邪;生病服石药,去疾用熨石;与石结缘,伴石共生。石头凝聚了大自然的精气神,石头也揉合了人类的文明、文化和进步。石的寿、坚、安、实品格,为人们所喜爱,常见斋阁厅堂正中的案几上,左摆花瓶,右供石头,就是寓“平安”之意。
 
玩石是人们亲近自然,回归自然的一种意识表示。古人云“仁者乐山,智者乐水。”“好石乃乐山之意,盖所谓静而寿者,有得于此。”人们呼唤回归大自然,崇尚绿色无碳生活。闲暇之时,跋山涉水,到山上,到水中去寻石觅石,广泛接触大自然,尽情享受山川河流的慷慨馈赠,是一种返璞归真的户外有氧运动。投入大自然的怀抱,观赏青山绿水,呼吸新鲜空气,在寻觅石头中渐渐进入心灵与山水对话,魂魄与天地相汲的境界,忘我地溶入到大自然的无限美妙之中,从而达到涵养心性、磨练意志、陶冶情操、增强体魄、“汲天地之精华,涤凡心之污浊”的效果,真是一种莫大的享受。
 
陕西扶风县西周遗址出土一枚直径6.5cm的不规则扁石子,据考证为“熨石”,是古人用来熨治疾患的石头。北京故宫博物院收藏一块康熙皇帝使用过的茶烘石(九龙璧)石枕,据介绍有提神醒脑、通经活络、祛邪匡正、延年益寿的功效。
 
玩石能养身祛病。最常见是人们玩健身球(握石球在手掌间玩转),十指连心,经常把玩有舒通经脉,护心养肺,醒脑健身之功效。余手指曾患“弹响指”(指关节酸胀,握拳后患指张不开,掰开则弹起来)。做理疗无效,需用小针刀剔筋,因畏惧而放弃。自己寻个手玩石经常拿捏把玩,在玩石中不知不觉竟痊愈了。而石头经手掌的不断摩挲和汗水的浸润,表面形成自然皮壳(包浆),极其温润可人。有一石友,患神经衰弱症,失眠多年,汤药无效。加入玩石行列,经常到户外拣石头,在寻石、玩石、赏石过程中,呼吸新鲜空气,晒晒太阳,流流汗水,活动活动筋骨,增加体能锻炼,充实精神生活,消解郁闷无聊、烦心琐事造成的身心疲劳。一段时间后,精神矍铄,面色红润,饭吃得香,觉睡的好,多年的失眠顽症也康复了。宋人饶节《眠石》诗曰:“静中与世不相关,草木无情亦自闲。挽石枕头眠落叶,更无魂梦到人间。”
 
医学界研究发现,艺术具有使人们重新焕发活力的作用,在充满艺术氛围的环境里,人们的精神紧张和视觉疲劳容易消除,有利于中枢神经系统的调节而改善机体各机能的作用。艺术是心理养生,十分有益于人们的身心健康。玩石是靠自己的艺术眼光和学识,展开想象的翅膀,去发现大自然的杰作,是以艺术的心境,去品味大自然的奥秘,赋予内涵和意境,化腐朽为神奇。是人们崇敬自然、回归自然的特异艺术之路。
 
“试看烟云三山外,尽在灵石一掌中”。把寻觅掏来的石头,清洗干净,配上底座,摆放在茶几案头,天地至精之气便容入居室。茶余饭后,观赏把玩,悉心品味,神游天地之大美,领略自然之造化,既赞叹大自然的鬼斧神工,也欣赏自己的发现和创造。托物而抒发内心世界,借景而追求美好境地,使其含情而能达,会景而生心,使物而得神。有远离尘世之感,产生澹泊以明志、宁静而致远的意境。悟石道而养性,通石理而修身。推半窗明月,浴片石清风,与石相友相伴,自是别有一番滋味在心头。
玩奇石
“叠叠高峰映碧流,烟岚水色石中收。人能悟得其中趣,确胜寻山万里游。”玩石是一种玩味、一种思考、一种陶醉。是一种修心养性,健身益智的文化活动。玩石的过程是放松身心调节情绪的过程,玩石可以修心养性、强身健体、培养兴趣、陶冶情操、涵养气质、升华人格,不啻是一举多得的养生方式。
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